Rebondir sur un trampoline permet d’améliorer le maintien, d’accroitre la circulation du sang ainsi que la tonicité des muscles, d’augmenter la synchronisation, la coordination des mouvements et l’équilibre, et également d’élever la force physique.
Avec les exercices de fitness sur les trampolines Trampofun vous améliorez votre santé. Faire du trampoline permet d'augmenter l'élasticité et la flexibilité du dos, des hanches et des genoux. Grâce à l'effet aérobic et tonique de ces exercices fitness, la teneur en oxygène du corps augmente et vous brulez les graisses.
Rebondir a un effet positif sur tout le corps et procure un plaisir intense. Les bénéfices sont nombreux et agissent notamment au niveau du système lymphatique pour vous aider à vous débarrasser des toxines de votre corps.
Quand vous rebondissez sur un trampoline, vous oxygénez vos cellules. Ceci leurs permet de convertir le glucose en adénosine triphosphate et également en glycogène. L'adénosine triphosphate (ou ATP) joue un rôle important dans la fourniture d’énergie aux cellules et le glycogène est un glucide complexe qui constitue la principale réserve de glucose dans le foie et les muscles.
Les avantages physiques sont nombreux, et ce même pour un sauteur sans compétences particulières, le trampoline peut fournir :
- Oxygénation : bénéfique au coeur et aux poumons.
- Vigueur : augmentation de la capacité musculaire.
- Renforcement des joints du corps et amélioration des mouvements (en réduisant les risques d'arthrite).
- Amélioration de la circulation.
Le rebond permet d'améliorer le système lymphatique qui est basé sur la gravité et les mouvements du corps car celui-ci n'a pas d’organe propre qui le pompe (comme le coeur pour le sang). Ceci est particulièrement bénéfique pour l'élimination des toxines du corps.
Même dans des activités apparemment passives sur le trampoline, l'effet du mouvement et l'accélération légèrement accrue affecteront les organes internes. Cette activité stimulera des éléments tels que la digestion, et les effets s'en feront sentir après une période d’utilisation régulière du trampoline.
Choisir son trampoline de fitness.
 Le fitness peut être réalisé sur tout type de trampoline mais c'est en fonction de l'utilisation souhaitée et de votre poids que vous devez choisir votre trampoline.
Si vous habitez en appartement, vous serez contraint de choisir un mini-trampoline qui est un appareil de fitness spécialisé et sur lequel vous pourrez réaliser les exercices de fitness classiques.
Si vous disposez d'un jardin, vous pouvez choisir de faire vos exercices dehors sur un trampoline de jardin et vous pourrez également réaliser les sauts de base, qui sont des exercices plus ludique. La gamme proline est la mieux adaptée à la pratique du fitness en plein air et les tailles 8 et 10 sont suffisantes. Mais si vous partagez le trampoline avec vos enfants, alors je vous conseille de choisir un trampoline plus grand (taill 12 ou 14) ou al ors d'installer un filet de protection.
Consultez la page sur exercice fitness sur trampoline mais aussi la page des sauts de base qui sont autant d'exercices simples et bénéfiques à réaliser.
Consultez sur wikipédia les articles sur l'adénosine triphosphate et sur le glycogène.
De nombreuses informations de cette page sont tirées de l'anglais depuis ce site.
| Choix dans la boutique mon-trampoline.com |
| Mini trampoline fitness 96 cm |
Mini trampoline fitness de 1m diamètre idéal pour exercice de fitness en intérieur et en extérieur.
Totalement déconseillé pour les enfants! |
| Mini trampoline fitness 140 cm |
Mini trampoline fitness de 1m40 diamètre idéal pour exercice de fitness en intérieur et en extérieur.
Totalement déconseillé pour les enfants! |
| Trampoline 2 50 m Pro-line pour fitness |
Trampoline proline 2m50 adapté pour fitness en extérieur.
Déconseillé aux enfants! |
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